摇呼啦圈减肥的最佳时间?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

减肥采取转呼啦圈是不错的选择的，可以有效减掉腹部的脂肪的。
建议同时需要饮食的改善的，多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，每天在饭后半小时转呼啦圈是适宜的时间的。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

一般是在饭后两小时进行，由于呼啦圈主要是在腰部的运动，所以有腰椎骨质问题的人最好是少甩呼啦圈，以免加重腰椎问题。
健康情况下，长期坚持甩呼啦圈对减肥也是有一定的效果的，什么运动只要坚持都有健身减肥强体的作用。

金丽萍主治医师 普通内科

从医学的角度来看，减肥的最佳时间是晚餐后2小时后，这个时间段，食物已经基本消化吸收，运动对消化道无影响。
所以，转呼啦圈的最佳时间是晚餐后2小时后，注意进行的时间不宜过长，以感到累为限。