便秘肚子胀一晚上,睡不着,难受到喉咙堵好想吐,怎么办?

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

，便秘常由于：1.不良生活饮食习惯2.肠道病变3.全身性病变等。
建议培养良好的排便习惯，避免辛辣，刺激性，油腻的食物，注意补充膳食纤维、水果、蔬菜、大豆等。若持续不缓解，建议去医院进一步检查。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

如果便秘出现腹胀，可以用开塞露，先缓解便秘的情况，多喝温水，暂时不要吃辣椒，油炸类的食物，可以吃含纤维高的蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，多参加体育锻炼。