爱逃避问题,胆小内向该怎么办

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

心里素质这东西，是要靠自己去克服心理的不足教你个比较简单的办法，也是很有效的办法，暗示自己如你遇到困难爱逃避，告诉自己没有什么大不了的天不会塌下来的，建议没有事就多做点运动，打打球，多给朋友交流等，要有一定的毅力坚持。希望这些能帮助到你。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

这位朋友，非常欢迎您的到来！情况来看，这种性格的形成原因，与小时候的成长经历有关，需要有意识的进行锻炼与提升！
以上是对“爱逃避问题。胆小内向该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你爱逃避问题，内向胆小的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？你的关键问题是不自信，你的优势都有哪些，多举几个例子。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你所描述的这种情况，应该是和您个人的性格特质，以及之前的家庭成长环境的影响，有必然的关系，那么现在想要改变，可以去接触一些，比较乐观开朗的朋友，主动与人家进行一个沟通交流。尝试自己独立的去完成一件一件的小事情，来增加自己的自信心。