气虚血虚,气血不足怎么办?

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

女人气血不足,身体和面色都会比较差,女子以血为本,这个是很有道理的,最好是服用中成药调理的,建议日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果,多吃山药,核桃,黑芝麻,红枣,桂圆等食物,适当锻炼,多晒太阳,

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

建议您可以去中医院专门用中药调理一段时间,饮食上多吃饭,多吃些补气养血的如阿胶、红枣、桂圆、山药等,注意休息劳逸结合不要熬夜,另外建议最好查一下血常规看看自己到底有没有贫血,日常生活中加强锻炼,重要的还是锻炼,你锻炼完了血液循环就好了