妈妈绝经需要如何调理?

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

绝经调理生活需要注意以下几点:1、增加日晒时间,摄入足量蛋白质及含钙丰富食物,2、养成良好的生活习惯,按时规律的作息,不要熬夜3、不要吃辛辣刺激的食物,适当的进行体育锻炼,保持心情舒畅,希望这建议对你的妈妈有帮助!

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据你妈妈的情况来看,需要进行调理身体,调理更年期的首要任务就是平衡体内雌激素,建议:（1）了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动和体育锻炼,以增强体质；（2）要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁；（3）要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等；（4）适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等,希望这建议对你的妈妈有帮助!