腹式呼吸是用嘴巴还是用鼻子啊?

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

综合你所描述的情况,一般是用鼻子呼吸,如果用口呼吸最容易造成口腔干燥炎症不适的现象,而且长时间的张口呼吸还会引起口腔牙齿畸形向外飘的现象,平时还需保持口腔的卫生,做到早晚刷牙,饭后漱口,定期洁牙,有时间多到户外活动,增强自身的免疫力,特别是晚上睡觉的时候,不要长时间的张口呼吸等