退行性骨关节炎,平时怎么保养

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

退行性关节炎也就是膝关节骨质增生，表现为膝关节疼痛，部分患者出现肿胀，长时间行走后加重。平时要避风寒潮湿，尽量不要长时间走路，每日可定量进行膝关节屈伸锻炼，可预防，延缓膝关节变形，膝关节疼痛加重就诊个，行走困难时要及时到医院就诊。
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张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

退行性骨性关节炎，平时注意避免着凉受着，避免过劳过累，可以带护膝，可以按摩理疗烤，适当的功能锻炼，多吃含钙多的食物，如牛奶虾皮儿，多晒太阳。促进维生素d和钙的吸收。可逐渐好转。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

这个东西也没有说是特殊的一个保养方法，主要是减少一些剧烈的或是活动，减少你的关节再次受到损伤，这是主要的一个问题。定期医院复查。