病情描述:十一岁来月经,现年十四岁,来月经这三年身高不长,体重在长,现体重已经129斤,身高157,不知是怎么回事,求医
很高兴为你服务,如果想减肥的话,建议你饮食上主要注意以下几点:1,主要是坚持少吃多餐的习惯,这样可以避免热量的过多的摄入。2,正餐每餐都要摄入蛋白质和糖,糖主要是主食,也就是符合唐的,3,每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的,摄入蛋清也是可以的。4,晚上睡觉前,不要摄入东西,晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的,不要吃主食的。同时。每天做有氧运动,慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康
以上是对“十一岁来月经,现年十四岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
考虑您目前才14岁处于生长发育期,不建议减肥,节食
建议:一般要到20岁左右假如对身材或者体重不满意可以减肥,报名减肥班或者瑜伽班都可以。
出现这种情况建议你不要太担心,每个人身体发育情况不一样,建议你平时需要注意饮食上增加营养,注意荤素搭配!另外应该保证充足的睡眠,适当的增加体育运动来增强体质!
2019-08-27