哺乳期宝妈便秘怎没办

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。
宝妈可以多吃点香蕉，西瓜，苹果，玉米，地瓜等纤维素多的食物。也可以每天喝点蜂蜜水，可以润肠通便。
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胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

（便秘）便秘的原因与年龄、不良的生活习惯精神心理以及某些肠道疾病有关，解决便秘的方法：1.改善生活习惯，比如早上喝一杯蜂蜜水，饮食上要粗纤维食物摄入，多吃蔬菜、水果；如芹菜、菠菜、南瓜、苹果香蕉等。2.药物治疗：包括软化大便的药物，以及益生菌等药物，促进胃肠动力；3.以脐为中心顺时针按摩肚子以利排便。4.可以使用开塞露塞肛促排便。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

如果宝宝出现消化不良的症状，不建议宝妈吃寒凉辛辣刺激性的食物。建议宝妈多饮水，多排尿，可以给宝宝口服妈咪爱调节肠道菌群治疗。宝宝腹泻好转后，宝妈可以多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食物。