中午睡觉未枕枕头,起来后落枕

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

有的是生理性弹响，无需处理。不宜久站久坐，每隔一小时活动一会儿，尽量少低头，减少伏案的姿势。可以热敷，理疗，也可以行颈椎牵引，每天一次，每次20到30分钟。也可将颈椎枕垫于颈部，头尽量向后仰，起到牵引的作用。必要时可带颈托制动。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

很高兴回答你的问题。落枕是每个人一生中经常碰到的问题。多月睡觉姿势不当，枕头过高或者是过低等因素有关。一般3到7天会慢慢恢复。如果疼痛剧烈，可以口服消炎止痛药。配合热敷或者理疗。如果是伴有双上肢的麻木疼痛等，建议到医院就诊。