我很苦恼,脸多肉,手粗

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

就您提供的情况看，建议您平时注意定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，忌食高糖高热量食物，多吃新鲜蔬菜，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康快乐生活。希望能够帮助您。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

情况，你的身高体重是多少，建议你平时注意饮食，不要吃的过多，均衡营养，管住嘴，少吃容易发胖的食物，如油腻食物、零食、高热量食物等，养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体，你可以采取有氧运动和柔韧性运动相结合，长期锻炼肌肉变得结实，形体也会好的。
以上是对“我很苦恼，脸多肉，手粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

根据您提供的信息是这样的，光苦恼是没用的，如果真像你说的脸多肉手松腿粗，你得去改变，坚持晚饭少吃多运动，减肥的宗旨是管住嘴迈开腿，祝你越来越美

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

按照你目前的描述来说，应该适当的控制饮食，各种垃圾食品，油腻食品，各种零食都不能吃，同时一定要适当运动，比如说慢跑，游泳等等，这些都可以让身体各个部位长得更加匀称。