晚上很早就睡了,整晚整晚的做梦

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

很高兴为你解答，上面描述的是晚上睡得早，整晚的做梦，白天效率不高，建议你养成良好的生活起居习惯，按时睡眠，按时起床，起床后积极的锻炼身体，增强体质，释放负面情绪，减少压力，整个人也就精神了。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

看了你的留言，了解到你现在的精神状况和睡眠情况，，你应该是一直睡眠但是没进入深睡眠状态，也就是说脑部得不到正常的休息，一直处于浅睡眠状态，建议你找专业大夫咨询！遵从医嘱服用点助眠的药物

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

像上述情况是因为多梦而引起的一种睡眠障碍。平时建议要有规律的作息，白天适宜的锻炼身体，晚上睡前可喝杯温牛奶，有助于帮助入眠，禁喝浓茶和咖啡，睡前少喝水，也可以服用药物来调节睡眠，一般服扎来普隆分散片或右佐匹克隆片口服治疗。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

晚上多梦会降低睡眠质量，导致休息不好而对白天的精力和体力产生负面影响。建议平时不要有太大的精神压力，保持心态平和。进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳，注意健康饮食。睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过喝热牛奶、洗热水澡来改善睡眠质量。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

根据你的表述，建议你，平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，调整好作息时间，养成良好的生活规律，注意学会放松自己，缓解生活中各方面的压力，注意饮食营养均衡，养肾补肾，必要时可以到当地正规医院神经内科就诊

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你最近经常睡觉多梦，白天精神状态不好，犯困身体乏力，感觉精神恍惚。可能和长时间学习工作压力大，精神紧张有关。也有可能是身体出了一些问题。建议你到医院神经内科检查治疗。可能需要吃些药物调整。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

患者为青年女性，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

导致多梦的原因很多，如心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等，让中医把脉看看，按照你的脉象开方子，吃中药调理治疗是最好的方法

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据你所叙述的晚上很早就睡了，整晚做梦的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

这位朋友做梦本身不是问题，梦是潜意识的内心。但是如果因为做梦而导致白天大脑不清醒，昏昏沉沉。影响到生活质量和工作效率的话，那就需要求助精神分析师。跟自己一起来工作忙。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

其实我们每个人每天都会做4-5个梦，这是正常的，是在睡眠过程中，大脑由兴奋活跃状态进入抑制安静状态的阶段中出现的奇幻的现象，只是有的人能清晰回忆起来梦的内容，有的人不能清晰回忆罢了。但如果长期一整夜都做梦，考虑神经衰弱、心理压力过大、精神紧张焦虑、情绪不稳定等心理因素。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

据你描述的这种情况，你目前是一种非常典型的睡眠障碍，睡眠障碍，已经是危害我们人类健康的第三位疾病，仅次于恶性肿瘤和脑血管意外，建议你到当地的三级甲等公立医院睡眠障碍门诊进一步就诊，也可以考虑酸枣仁代茶饮。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你所说的这种情况应该是神经衰弱的症状。神经衰弱是由于长时间用脑过度，或者是思虑过多造成的。建议你首先作息规律，其次锻炼身体，而且要长时间每天坚持锻炼一个小时以上。坚持锻炼身体，会让你体质得到加强的同时放松身心。神经衰弱也会在不知不觉当中慢慢疗愈。
以上是对“晚上很早就睡了，整晚整晚的做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

做梦是正常的生理现象，每个人睡着都会做梦。根据统计，每个人一晚平均做梦一个半到两个小时。而多梦会造成睡眠质量差，休息不足造成白天犯困，乏力的感觉。
现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

根据你描述的情况，有两种原因，第一种可能你的身体出现了问题，比如有感冒的症状，第二种可能你最近受过什么刺激？或者是生活比较空虚，没有压力也就没有动力，建议你要做自己感兴趣的事，让自己的生活充实起来

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁多梦影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

你好很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状，考虑是睡眠质量差，神经衰弱，建议平时合理饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，注意保暖，可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以散散步听听歌放松心情。
以上是对“晚上很早就睡了，整晚整晚的做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

整夜做梦说明睡眠质量太差，根本没有办法深睡眠，这种考虑是否跟你压力有一定的关系。注意调整心态，睡前集中注意力闭眼多做深呼吸。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

最近是不是工作学习或者生活上压力比较大，晚上多梦，睡眠不稳定，所以白天犯困，也可能是天气比较炎热，也容易让人精神恍惚。