得颈椎病了,真烦,天天低头玩手机玩出来的得了颈椎病怎么办

欣铃

建议牵引,理疗,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,低头玩手机的习惯应尽早改掉。
以上是对“得了颈椎病怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈铁琳

改掉坏习惯，经常做做抬头的动作，逐渐恢复颈椎曲度，也可枕枕颈椎枕，你这年龄应该可以恢复，不要好了就再看手机哦！要坚持锻炼啊

张月玲

颈椎病应该是一种中老年疾病，属于颈椎的退行性变。但青年人多是由于工作姿式或玩手机引起的。建议避免长时间的，低头工作和玩电脑。可以行颈椎牵引。给予神经营养药物，如维生素b1，b12等。