应怎么样预防子宫下垂?应怎么样预防子宫下垂

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

子宫脱垂多发生于产后女性，产后身体都非常虚弱，要注意做好产后的保健工作，预防子宫下垂。要避免久站、提肛运动、选择正确的睡姿和改善便秘症状。
建议每天进行提肛运动，可以锻炼到盆底肌肉，从而帮助韧带恢复韧性，以达到提升子宫的目的。在进行妇科手术时，如流产术，生产时等，要注意保养与休息，不可劳累，可使用塑阴美护理，保持大小便通畅，要及时的改善便秘症状，因为便秘时，腹压会增加，从而诱发子宫下垂。建议多喝温开水，多吃富含膳食纤维的食物，可以改善便秘症状。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

一般来说年轻的患者，产后只要不要太劳累，注意休息，都不会发生子宫下垂的。产后要得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。
以上是对“应怎样预防子宫下垂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

如果在刚刚生产完之后，预防房子宫下垂，不要平躺睡觉要侧卧交替。也可以通过美容美体的方法来起到预防。平时也可以通过做瑜伽的方法来预防子宫下垂。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

子宫下垂考虑是和女性盆底肌肉功能减弱有一定的关系，是因为子宫是由于盆腔底部肌肉支撑。平时的话要锻炼自己的盆底肌肉。要适当的做缩肛的运动。