晚上9点喝牛奶会不会长胖?喝的是纯牛奶,会不会长胖?

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

每天是可以喝一包纯牛奶的，你的身高和体重是多少？如果需要控制体重，需要限制每天的总热量，尽量不要吃高热量的食物，睡觉前最好不要吃东西。
以上是对“晚上9点喝牛奶会不会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

如果是晚上睡觉之前喝牛奶，这个是不会长胖的，因为高蛋白的食物在你睡眠期间很容易吸收，所以说这个对身体是非常好的，你放心就可以了，平时还得需要多吃蔬菜，加强锻炼。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

喝牛奶是不会长胖的，但是牛奶质地较硬会引起腹胀，睡前服用牛奶有助于睡眠。而且牛奶中含有较高的钙质，有利于身体生长发育。