长期失眠会使人体加速衰老

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

长期失眠会使人加速衰老，缩短寿命。失眠使人的免疫力低下，失眠使人烦躁焦虑不安，失眠容易让人得心脑血管疾病。所以要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，要多吃蔬菜水果，要多到户外运动，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，多和亲朋好友沟通交流。祝你健康快乐

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

是的，长期失眠会使人加速衰老，缩短寿命。所以长期失眠一定要重视。白天的生活需要调理，要有适当的运动，规律的饮食，平衡的营养，良好的心态。晚上睡觉前不要看使情绪波动太大的电影或者是做时情绪波动太大的事情。睡觉前听一些舒缓的音乐。
以上是对“长期失眠会使人体加速衰老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

，你说的没错，长时间的失眠肯定会影响身体健康的，影响身体健康就是缩短人的寿命，所以必须对失眠进行治疗！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

长期失眠会缩短人的寿命，睡眠的质量能够保证人每天的工作学习，很多人因此往往患上成失眠症，长期失眠抑郁的人，对于失眠的原因往往还不知道。中医专家指出，失眠长短与寿命长短有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有80%是短寿者，并且，长期失眠会让你至少减寿15年