精神障碍患者除了吃药还有什么方法可以治疗失眠?

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

很高兴为你解答，上面描述的情况，精神障碍，除了服药以外，最根本的是要自我调整，可以积极的锻炼身体，释放负面情绪，减少压力，可以听听轻缓的音乐也能帮助睡眠，可以深呼吸，也就是躺床上的时候闭目养神，关注呼吸多做几组深呼吸，都能帮助睡眠。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你好失眠除了吃药，还可以采用音乐疗法，心理放松法，运动法等。
建议你平时睡前多听些轻音乐，放松心情，还要学着试着减轻自己的压力，多锻炼身体。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，精神障碍患者除了吃药，可以通过自己调理心情，睡觉前散散步听听音乐放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

失眠绝大多数是心理因素导致的，通常患者睡前会有焦虑紧张，或者浮想联翩。也有的患者过于担心失眠而导致反复的失眠。
你刚才说精神障碍，其实失眠和精神障碍是有关联的，所以根本还要从精神障碍入手。
以上是对“精神障碍患者除了吃药还有什么方法可以治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

精神障碍患者，一般来说，根据程度的不同，治疗方法也是存在差异性的，轻度的一般做心理疏导即可得到有效控制和改善；中度的或以上需要以服药为基础，配合心理治疗。当事人自己也要多注意调节。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

也可采用仪器催眠和调节神经。使用药物同时配合使用仪器进行治疗，你的病情就能够逐渐稳定，能够康复起来。你一定要按照医嘱按时服药，服药期间可随时找你的治疗医生说明你的病情，医生会根据你的情况，为你调整药量或者更换药物。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

精神障碍患者这个只能是吃药控制，这个，症状严重，心理疏导效果应该是不好的，这个你自己注意观察就行，这个没事儿。用抗精神类的药物改善就行。
以上是对“精神障碍患者除了吃药还有什么方法可以治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

从以上的情况分析，有相当一部分的精神障碍的患者容易伴随有睡眠障碍，比如焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症等，除了服药以外也可以接受一些心理治疗，常用的比如松弛治疗等等

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

体育活动是首选，睡前两个小时左右，运动到自己出透汗为止，冲个热水澡。有条件的话做一做足底按摩，让自己生活的有规律，做一些不超越自我能力的目标的事。另外睡前听一听舒缓的音乐，也是一个不错的选择。