我失眠有二十年,遇事情就精神紧张

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

通过你的提问，看到你也意识到自己存在的问题，相信你能有方法解决和面对的，长期的失眠对身体是有影响的，情绪低落，抑郁会让你的自信心也随之降低，认为自己啥也不行，对什么感觉没兴趣，建议你找专业的医院进行治疗，和专业咨询

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

，你有抑郁症的倾向，建议你找心理咨询师进行必要的心理干预，心理咨询师会根据你的情况和你共同商量制定一个方案，这样更利于你调整现在的状态！

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

你的情况应该去医院检查并治疗，不要自己扛着，那样会很累也很痛苦，也要去看看心理医生，倾诉一番，理解自己，接纳自己，慢慢会好起来的。
以上是对“我失眠有二十年，遇事情就精神紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

从你描述的情况来看，有抑郁症的倾向。抑郁症常见的表现：不愿意出门，不愿意交流，做事没热情没动力，长期心境低落，开心不起来，兴趣降低或减退，思虑多，消极悲观，自我评价低，睡眠质量差，食物不振，有的有zs倾向或行为。有以上大部分症状，并且在两周之内未能缓解，即为抑郁症。建议看一段时间的心理医生。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

，你是有些抑郁，焦虑情绪的，是心理问题，不是精神问题，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听音乐改善一下，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治