经常情绪突然低落心情烦躁

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

朋友你这种情况有些抑郁情绪，如果自己不能调节好，建议您找心理咨询机构或中心做心理咨询。平时多进行些户外活动，晚上可以选一些轻松助眠的音乐来听。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

看来这种低落的情绪的确给你带来了很大的困扰，如果这种负性情绪已经影响到了你的工作，就应该进行长期的咨询和访谈，专业的心理咨询将帮助你走出困惑，摆脱抑郁和焦虑。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

，如果经常性的情绪低落，那么考虑是抑郁症的可能。
建议你到医院的精神心理科就诊，详细检查一下头部CT，脑电图，甲状腺功能，抑郁心理测试等检查，确诊抑郁症后进行心理治疗和药物治疗。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你主诉的这些症状在你初中青春期的时候有过吗？想哭证明需要宣泄些什么，内心应该有很多压抑的东西。如果这种状态有一段时间了，建议你找心理咨询师做咨询，缓解目前的症状。
以上是对“经常情绪突然低落心情烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你强迫性让自己哭的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

你有一定的抑郁症状，建议去找一个心理咨询师，帮你做抑郁情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时适当运动，锻炼身体，均衡营养也会更好。