孕妇应该吃那些东西最健康

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生、新鲜蔬菜和水果等。在头三个月要常吃和多吃富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。