围绝经期有哪些注意事项围绝经期有哪些注意事项

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

围绝经期有可能体内激素变化，会出现潮热出汗的更年期症状。
建议围绝经期要多关心老人。合理安排作息时间，不要熬夜，少吃辛辣生冷刺激的食物。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

围绝经期，由于卵巢功能衰退，体内激素分泌减少。可能引起一系列的心理，身体变化现象。是一个正常的生理过渡期。
首先要从思想上认识到这是一个自然的过渡时期。其次要多参加文体活动。多与家人和外界沟通。再就是多吃蔬菜和水果，低盐低脂低糖饮食。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

围绝经期有帮助调理心态，给安慰和疏导，让精神放松，有助于减轻症状。注意减轻症状
建议，合理的营养和饮食，戒烟，限制钠盐，和咖啡的摄入锻炼身体，可以协助缓解精神紧张和焦虑症状。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

围绝经期是女性生理上的重要转折点，在这个时候，女性特别容易发生身体以及心理等方面的问题
维持和谐的夫妻生活。加强体育锻炼促进血液循环和物质代谢，讲究个人卫生。由于胃肠功能吸收减退，应限制糖，脂肪和胆固醇盐的摄入

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

围绝经期的女性，由于体内激素的变化，容易引起精神以及身体的不适应，建议您保持乐观积极的生活态度，尽量多参加集体活动，加强锻炼身体，生活起居有规律，避免熬夜。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

很高兴回答你的问题，，　更年期到来后，女性体内新陈代谢的需求不断下降，为了避免脂肪堆积引起肥胖的症状，更年期女性在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖共四个“低”准则。另外，还需要适当补充钙质，可以多吃富含蛋白质的食物，与此同时，维生素C，维生素E类丰富的食物也可以多吃。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

围绝经期的话，，由于体内激素水平改变，有潮热，等更年期综合征，需要适当多休息，多吃豆制品，新鲜蔬菜和水果，
建议你保持心情平和，平时增加锻炼身体时间，饮食起居规律，忌劳累，每年做个健康体检

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你好亲，这些都是围绝经期出现的一系列症状。
1.维持和谐的夫妻生活。
2.注意劳逸结合，工作、生活应有规律。3加强锻炼，

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

根据你的情况分析，绝经期是随着年龄的增长激素分泌水平下降，出现以更年期为表现的症状。
建议，放松心情，保持心情舒畅，少熬夜，养成良好的作息规律，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，多食大豆类食品，锻炼身体，强身健体

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

根据你描述的背景情况为绝经期主要还是，精神放松，保持良好的心态，生活作息要有规律。
因为在围绝经期会有一些更年期的症状，所以要保证充足的睡眠，可以吃点谷维素或者更年康。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

围绝经期，是快要绝经前后的一段时间，有可能出现月经周期紊乱，潮热，盗汗等不适。
这些表现，和体内性激素水平下降有关。也有一部分人没有明显的不舒服。平时要注意生活规律，适当运动。适量一些豆制品，蜂皇浆之类的。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

围绝经期妇女由于卵巢功能逐渐衰退，卵巢无排卵，体内普遍缺乏孕激素，再加上雌激素水平波动，这时候很容易发生子宫内膜癌及其癌前病变，另外，长期阴道不规则流血可能会导致贫血，严重影响身体的健康。因此，如果女性在闭经一段时间后发现自己阴道流血明显增多，而且持续了很多天都不停止，就必须及早到医院检查，有针对性地进行治疗，以排除子宫内膜发生恶性病变的可能。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

围绝经期时，女性会经历阴道的不规律出血;但绝经后，如果你没有使用激素治疗，阴道再出血就不正常了。这时，你应该及时到医院进行检查，找出出血的原因。经后，警惕骨密度的快速下降。在绝经后的前几年，骨量流失速度是最快的，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外，为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。绝经后，性欲会出现明显下降。因为此时，阴道内的皮肤和组织会变薄变干，这使得性行为时感到疼痛，同时也需要更长时间才能达到性高潮。但总体来讲，女性在围绝经期和绝经后仍可以像年轻时一样享受性生活。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

绝经前期注意调整生活状态，心理辅导，必要时使用药物缓解症状。规律生活，保持愉悦的心情，培养自己的兴趣爱好，合理饮食，养成良好的生活习惯。
以上是对“围绝经期有哪些注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

更年期妇女要保持心情舒畅，适当的参加户外活动。更年期女性在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖共四个“低”准则。另外，还需要适当补充钙质，可以多吃富含蛋白质的食物，与此同时，维生素C，维生素E类丰富的食物也可以多吃。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

围绝经期间需要观察月经的时间和月经量是否正常，可以多喝豆浆蜂蜜水，如果更年期症状明显，服用中药调理一段时间，锻炼身体，增强抵抗力，补钙。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

，围绝经期会出现月经不调，如果出血多的话，可以用药调理一下止血。
建议放松心情，多吃蔬菜水果，营养丰富，增加抵抗力，如果有植物神经功能紊乱，可以用调节神经的药物治疗。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

首先你这个一定要有好的心态，注意好个人的习惯。
自己的话饮食清淡，还有就是多吃豆类食品，如果说你这个严重调节不过来，那就应该过来用药。
以上是对“围绝经期有哪些注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

围绝经期间，身体上会出现许多不出世的表现，也比如说，脾气暴躁易怒。
多汗。忽冷忽热等等，这个时期您要减轻精神上的压力，可以吃一些更年安来调解，另外要。多参加体育运动，提高机体的免疫力，度过这段时期就好了。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

根据你描述的情况围绝经期应当注意避免情绪波动，作息规律，避免熬夜，另外多参加户外文体活动，对内分泌恢复，平稳度过有好处。