最近在减肥,海带的热量高吗?适不适合减肥的人吃?

胡世林

一般每100克海带的热量是50千焦左右，是很好的减肥食品。减肥一定要注意营养的，对于一些只吃水果和蔬菜的减肥方法是不科学的说法，节食的同时一定要配合运动才有效果。