30岁,脸上长肝斑如何调理

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

当斑形成之后，要多吃一些含维生素C、维生素E含量较为丰富的食物，比如花生米、柠檬、鲜枣等，如想去除建议配合佰肌净，她能够有效抑制并清除自由基氧化导致的斑点和色素沉着。而且去除之后不会反复。

金丽萍主治医师 普通内科

肝斑也叫做黄褐斑，是面部的黄褐色色素沉着，大多数分布脸部，呈对称型。血中雌激素水平高是主要原因，跟口服避孕药、内分泌失调等因素有关。可以从以下方面调理：
1.保持充足的睡眠。良好的睡眠质量可以使肌肤不再暗黄，恢复肌肤的活力，并且使人们远离各种各样的疾病。
2.注意饮食。平时多吃新鲜蔬菜和水果，每天要对喝水，补充肌肤所需的水分。
3.注意防晒。脸上肌肤受太阳紫外线的暴晒就很容易导致黑色素沉淀，就会长出黄褐斑。出门记得涂防晒霜、打伞。
4、激光治疗。黄褐斑严重影响容貌，可以去正规皮肤病做激光去掉。
以上是对“30岁，脸上长肝斑怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

首先不清楚你说的肝斑是什么，如果是蜘蛛痣那么肝功能的问题。
建议你去医院皮肤科面诊一下医生，确诊是什么问题，明确诊断之后。再对症治疗。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

根据描述您的情况属于黄褐斑，是内分泌失调导致的。建议你去当地中医院找皮肤科大夫进行调理。平时注意不要吃辛辣刺激的东西，不要熬夜，可以多吃点红枣，龙眼，枸杞等补益气血的东西。