膝盖滑膜炎治疗方法?

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

1、踩算盘或木棍运动:患者端坐,足部踩算盘或木棍,做膝关节不负重的来回屈伸运动；
白鹤转膝:正立,脚跟并拢,双膝微屈,两手轻按于膝上,两膝自左向后、右、前做回旋运动,再自右向后、左、前回旋,每呼吸1次,膝部回旋1周；
2、行者下坐:正立,下蹲,尽可能臀部下触脚跟,两手放开成掌,两臂伸直平举,再起立恢复正立姿势,下蹲程度根据患者的情况而定,不应勉强,必要时可扶桌椅进行,

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

分析:根据你的描述你这种情况建议你可以去正规公立医院做封闭治疗,平时注意休息饮食上适当清淡,少吃辛辣刺激食物,希望你状态能够越来越好
建议:你说的这种情况,软骨炎在你这个年龄出现这种疾病是较常见的,但也不是治疗,治疗这种疾病一般到当地正规医院骨科或普外科诊治是可以的,不用过于精神紧张,多饮水,多吃水果,不要吃辛辣刺激性食物,适当活动,口服药物就可以缓解,