脖子左侧的筋会经常疼?

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

1.合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义,一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10cm左右,枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性,
2.可以去大型正规医院治疗,弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤,习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲,习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担,

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

1.颈椎病治疗没有特效药,需要对症治疗,颈椎病发作的时候要注意休息,然后根据病情选择治疗方法,目前治疗颈椎病的方法很多,药物、牵引、物理治疗、推拿治疗、针灸治疗等,牵引、针灸、按摩等,加强颈肩部肌肉的锻炼,
2.可以去大型正规医院治疗,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力,长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼,