一到晚上就睡不着,辗转难眠思前想后

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你今年19岁青春发育期结束以后，面临着升学就业等工作压力，还有男女朋友之间的问题产生了一些焦虑情绪引起的，这种失眠的状况是可以理解的，要正确的面对，人生中面对的这些坎坎坷坷的事情，和你的家人和朋友分享，你的情况，最起码的，心理疏导的作用

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

根据你提出的问题作出如下的回答，您这种情况，建议你要放松心情，不要太过于纠结一件事情，如果把心思都放在一件事情上，老是想他的来龙去脉，想他的原委，这样你就会给自己增加太多的心理负担，同时会导致您大脑不正常的运转，从而出现了失眠，这样就会产生焦虑，让您精神出现萎靡，形成一个恶性循环。学会放松。