经常发呆,害怕一个人独处

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

你应该有一定的焦虑与强迫症状，建议去医院心理科检查诊断，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药治疗就可以了，你也可以找一个心理咨询师，帮你做情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

考虑是由于情绪刺激或者生活工作压力过大出现的症状。
建议放松心情，不要给自己太大压力，不要做不切实际的幻想，反而给自己徒增烦恼。建议可以转移注意力，多去做自己乐意做的事，可以让自己分散精力，你的情况会得到缓解。