脖子疼怎么办左侧疼?

王芳芳

首先要做到的是生活中自己当心,脖子不要长时间维持一个姿势,如果确实要长时间保持一个体位,那么每隔一个小时要活动颈椎三分钟,不要躺在床上看电视,睡觉时枕头矮一点,要垫在脖子的下面,这两点也很重要,
2.另外,平时有时间的话可以经常自己按摩一下手上的后溪穴,以局部酸胀感为度,每天不少于二十分钟,坚持一段时间也会有明显的效果,

邓超明

1.这个就是要注意休息的了,你可以局部的热敷,并且可以考虑一些中医的按摩,是可以帮助改善的了,并且还是要注意休息,要用一些高低适中的枕头,那么是可以帮助改善的了,
2.主要还是注意颈椎的保护,去做做中医按摩看看的了,是可以帮助的了,