跑完步后膝盖疼是什么原因?

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变,随着年龄增长,所有人都会出现,
1.但如果是爱运动,经常爬山、爬楼,或经常反复深蹲练习的人会发病更早,初期走平路时是不痛的,只在上下楼、下蹲时痛,但如逐渐加重或某一次运动量过大,引发膝内滑膜炎,则症状骤然加重,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量,让关节得到休息,
2.这种情况需要通过好好的休息来改善症状,如果出现肿胀,可以用冰敷来消肿,24小时后还有疼痛的话可以做些轻柔的按摩,如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

一般跑步后膝关节疼痛表明膝关节活动过度,出现关节软骨的损伤,需要休息,不能再继续跑步了,否则会对关节造成损伤和过早的退变,
1.两条腿受力和磨损程度是不完全一样的,临床上常常是一条腿先发病,如果不注意,另一条腿也出现症状,所以即使是一条腿有症状,同样表明活动过度,需要休息,
2.因为跑步落地的时候,脚踝、膝关节都承受着一定的重力,过量的运动会导致膝盖、脚踝受伤的,休息一段时间不要运动了,要是还是疼,就到医院检查,做个膝关节检查确诊一下,是不是受伤了,治疗可以采用中医外敷,多能取效