病情描述:晚上十二点半左右睡觉,早上五点半起床,中午午休半个小时到一个小时。夜间睡眠质量自感觉还好,可是白天从早上开始看书总是迷糊瞌睡老打盹,想睡但又睡不着。这种状态会持续一整天,是什么原因???有什么方法尽快缓解?(再有一个多月就要考试,目前正在紧张备考,诚心希望尽快助脱离现)
这是由于人体夜间睡眠时间比较短,引起了白天大脑不清醒,出现了人体人体的经常打瞌睡,大脑迷糊,入睡困难,睡眠质量差,再加上精神紧张,所以出现了上述症状。
需适当服用些谷维素片和安神补脑液等治疗,都可以逐渐好转或痊愈的,这几天需多休息,有利于身体健康。
看来您的睡眠没有问题,根源出现在厌考和惧考上了。
为了工作学习需要,一些考试还是不可避免的,相信自己的实力,努力就会成功。适当放松一下再复习可能效果会更好。
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。