饮食不当可以导致失眠?饮食不当可以导致失眠

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

饮食不当可以引起失眠的。例如睡前暴饮暴食，或是吃了一些辣的或者是刺激性的食物，就会让人的身体不舒服，从而身体不舒服就会导致失眠。相反，良好的习惯会预防失眠，晚上睡觉后可以喝一些热牛奶，有助于睡眠，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用。祝好！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

大部分吃的饮食，不会造成失眠的。正常一日三餐营养均衡的话，人的身体应该是很健康的。如果是晚上暴饮暴食，或者吃刺激急性的东西，有可能使你的胃不舒服而影响睡眠。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

如果你饮食不当比如吃得过分辛辣刺激胃部疼痛，当然会影响你的睡眠，也会刺激神经，睡觉前喝过多的咖啡浓茶也会影响你的睡眠，不能吃得过饱，也不能太饥饿，这都会影响睡眠的
以上是对“饮食如果不当可以导致失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

根据你描述的情况，失眠的话主要还是有雨，精神或心理压力过大引起的，另外，可能和环境有一定的关系，饮食方面的话影响不是很大，建议在睡前不要，暴饮暴食。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据你提供情况考虑，如果饮食方面不恰当的话，也会引起失眠症状的，比如你在晚饭的时候吃的太饱，出现饱腹感或者涨肚的话，都会出现失眠的，建议你在晚饭的时候吃的不要太多，而且最好清淡饮食为主。