玩手机或者看书过久,腰

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

考虑是脊椎的问题，所以建议这种情况可以多注意休息，不要总看手机或者是书，多注意活动和休息，希望可以帮助到你，祝你健康

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

请问你是有多大岁数了，还有什么其他不舒服的症状表现，你的这些症状主要是脊柱肌肉劳损有关系，建议你平时避免长时间低头，进行项背肌锻炼