鸡蛋,牛奶,酸奶都过敏

朱子强

，豆腐，猪肉，鱼，虾，鸡，鸭，鹅都是比较好的蛋白质。
建议如下：豆腐，猪肉，鱼，虾，鸡，鸭，鹅都是比较好的蛋白质。植物中也有少量蛋白质。

赵晓凤

建议可以吃一些鸡蛋，蛋类食品的蛋白质也是比较高的，可以多吃一豆制品，可以吃一些芝麻，瓜子，核桃，杏仁，松子，希望可以帮助你。