太累了就会脚抽筋,抽筋时很疼

彭含迪主治医师 普通内科

您目前情况考虑和身体缺钙刺激是有关系的，一般平常在生活上钙质摄入不足时容易发生，发病后主要症状会有身体抽筋、疼痛的情况存在
建议目前可以通过口服碳酸钙D3片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意均衡饮食，不要挑食、偏食，还需要注意休息，不要过度劳累，平常天气好的时候需要多外出晒太阳，注意不要隔着玻璃晒，否则是会影响效果的

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

，需要咨询的问题，可能是疲劳，所致，也可能是有缺钙的，现象，建议还是化验一下，如果缺钙了好及时的补充钙质

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

您觉得太累的时候，脚就会抽筋。抽筋特别疼痛。可能与机体缺钙导致的。可补充葡萄糖酸钙或钙片，多晒太阳，促进钙的吸收。多吃含钙高的，食物，牛奶豆浆豆腐，鱼虾，牛羊肉。脚部要注意保暖，不要着凉。

彭含迪主治医师 普通内科

腿抽筋的原因首先考虑是缺钙引起的症状，再者就是受凉或者肌肉劳损引起的肌肉痉挛。建议高蛋白钙饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果。
以上是对“太累了就会脚抽筋，抽筋时特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

一般抽筋和劳累，缺钙和寒冷刺激腿部有关。建议到医院检查微量元素，如果缺钙严重需补钙和鱼肝油。多晒太阳，促进钙吸收。另外多吃含钙高的食物海带、海米，紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，睡觉前热敷腿部也有助于减少抽筋现象的发生

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

您的情况是关于跑步劳累引起的肌肉抽筋疼痛的问题，多是肌肉痉挛的问题。
建议您可以牵拉处理，配合口服舒筋活血片加消炎痛治疗，注意适当活动锻炼，注意保暖。