做仰卧起坐的时候总是习惯性的憋气

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

情况，你的这种情况，这种运动都有憋气才可以起做。刚开始体力还好，所以比较省力。做几个以后体力变差，所以就显得有些费力了。这是正常的现象。建议要加强营养，增强体质。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

根据您的描述。你可以试着学会深呼吸方法锻炼仰卧起坐，另外就还需要加强练习。加强营养，注意合理的膳食。不要熬夜，保持心情舒畅。