病情描述：我父亲睡觉的时候经常打呼噜,而且声音还特别响,吵得每天都睡不好,就像给他治疗一下,但是对于治疗打呼噜的小窍门是什么,我一点也不了解,有知道的赶快告诉我,治疗打呼噜小窍门是什么?
符卫锋主治医师
东平县第二中医院 普通内科
1．先要减肥,胖人打鼾是瘦人的3倍,
2．要忌酒戒烟,酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷,习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,特别是烈性酒,而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅,
3．打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床
熊平安主治医师
阿勒泰地区中医院 普通内科
分析:打呼噜因素:一、扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等,二、肥胖,三、呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常,四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系,五、睡眠性呼吸暂停综合症,建议到正规耳鼻喉医院解决鼻腔问题,避免打鼾,
意见:睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息, 睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道, 避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道
