病情描述：我家孩现在属于变声的阶段要他保护嗓子基本上每天吃饭都没有辣椒但是感觉孩子的嗓子有时候嘶哑我真的担心这样对影响孩子变声期如何保护嗓子?
张惟主治医师
安定区第二人民医院 普通内科
一,不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带；
二,冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水；
三,严禁吸烟喝酒,烟酒中的有害物质对青少年的生长发育（包括声带的生长发育在内）是非常有害的四,主食及副食都应以软质、精细食物为宜；
王妍春主治医师
威县妇幼保健院 普通内科
1、首先要注意合理地使用你的嗓子,变声期嗓子多处于充血状态,如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳,因此,无论是唱歌还是说话,都不要过于用力,更不应大喊大叫,如果练习唱歌,每天也不要超过一小时,且不能连续用嗓,唱十几分钟以后就要停顿一会儿,休息一下,
2,不要吃带有刺激性的食物,如辣椒、蒜、葱、醋等,它们会刺激你的嗓子,使你的声带更加充血、红肿,另外,酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用
