最近抽烟很厉害,头晕晕乎乎的

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

从您的生活作息来看，您的生活非常紊乱，肯定会引起神经功能紊乱。
建议，按时作息，规律吃饭，戒烟酒，手淫的不良习惯。多吃水果蔬菜，牛羊肉。忌口辛辣刺激性食物。适当运动，锻炼身体增强免疫力。
以上是对“最近抽烟很厉害，头晕晕乎乎的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

，头昏昏沉沉的，总是觉得累，应该与您吸烟及过度手淫有关。
考虑您所描述的症状，与您吸烟及过度手淫有关。建议把烟戒掉，避免手淫。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

您的情况不除外亚健康状态，是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。根据症状可分为身体亚健康、情绪亚健康（心理亚健康）和人际交流亚健康三种类型。调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。