强直性脊柱炎的运动疗法有哪些

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

患者可以通过俯卧撑，扩胸运动，游泳等锻炼方式，这有助于四肢运动，还能增加肺功能和脊柱保护生理曲线，在关节未融合之前，通过科学、专业、规范化的治疗，是完全可以控制住病情，避免致残。因此，可以去风湿免疫科或专科医院进行治疗，阻断病情发展，恢复正常活动功能

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

强直性脊柱炎治疗很重要的就是运动，一般康复科会有针对性的运动方法和运动量。
自己进行运动的话，主要是1活动腰部2扩胸运动3颈部活动，锻炼过程注意动作轻柔，避免过多负重以及剧烈运动。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

一般来说，加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善身体姿态。深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。但是运动项目、强度和时间应该因病程和受累部位的不同而有差异。如病程比较长，已出现了驼背、脊柱平直、扩胸受限等情况时，应强调背部运动，扩胸运动，且因脊柱活动度差，而易于合并骨质疏松，要避免冲撞
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王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

运动疗法依据具体病情而定，一般认为运动后疼痛不应该持续超过2个小时为度。至少每天做一组深呼吸活动，有助于维持胸廓的活动度，提高肺活量。其他较合适的运动有：慢跑、游泳、打太极拳等。游泳时，人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能得到有效的锻炼，注意应尽可能用多种方式游。最好避免高强度的剧烈运动，如摔跤、打网球、篮球和乒乓球等。在进行运动时，应穿上有缓冲作用鞋垫的训练鞋，以减少关节的创伤。还要特别强调有髋关节病变的病人，要坚持髋关节的功能锻炼，如外展、下蹲等，以保持关节良好的功能状态，减少关节致残的可能性等。希望能对你有帮助。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

适当锻炼对强直性脊柱炎的恢复还是有好处的，可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，强度不宜过大，如果运动后疼痛持续2小时以上不能恢复，则表明运动过度，建议你及时调整，避免症状加重。