胡子很长而且皮肤暗淡粗糙

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

如果你的胡子比较常生长比较迅速，是由于你体内雄性激素分泌旺盛引起。皮肤比较粗糙，并且有黑头和痘痘的出现。是由于皮肤水油代谢失调代谢功能而导致的。
首先在饮食上禁食辛辣刺激性的食物，不要熬夜。多吃些水果和蔬菜。可以口服复合维生素b片，皮肤病血毒丸，外用益备的透明质酸凝胶配合益备的透明质酸面膜调理治疗
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邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

出现这个情况与饮食，作息以及生活方式，环境以及局部的清洁情况综合相关的
首先要改善生活方式，清洁要做好，作息规律不要熬夜，饮食清淡，油腻，辛辣都要避免下，同时辅助促进代谢的药物内调，需要综合的调理过程，当然饮食还需要规律的营养，肌肤功能才好

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你提供的情况。脸上的痘痘是属于青春期痤疮。是由于体内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛，导致的毛孔堵塞。建议你多吃水果蔬菜。不吃辛辣刺激的食物。少吃油腻和含糖高的食物。口服维生素b族。保证充足的睡眠，不熬夜。