这几天跑完步第二天早上起床腿好累

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

很高兴为您解答，根据您的描述，如果实在腿疼的厉害，实在累的话就休息休息再跑
根据您的描述，建议不要做剧烈的运动，可以先休息两天，等症状缓解后再继续跑

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

你的这种情况属于延迟性肌肉酸痛及运动后的疲劳。
建议你休息几天，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，祝健康！

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

听你这么说。这样可以坚持跑。才能不腿疼。需要适应能力。不能停。
建议你。调整心态。放松心情。多吃蔬菜和水果。提高免疫力。增加维生素含量。坚持不懈努力锻炼。
以上是对“这几天跑完步第二天早上起床腿好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你说的情况，如果是刚开始锻炼，第二天感觉累，考虑和运动量较大有关系的。
建议，你可以适当减轻运动量，跑步可以距离近一些，速度放慢一些，不必要休息两天的，慢慢适应后就会好一些。再者休息下来可以按摩按摩腿部。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

分析，你这种情况是无氧运动导致的。
建议可以暂时先休息两天，等腿疼症状稍微好转后再继续跑步，运动量一定要适度，不要过量。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

很高兴为你解答，和你叙述情况来看。你坚持继续跑。
这是你刚开始锻炼跑步，你坚持继续跑，慢慢就不会有腿累的感觉了。祝你身体健康。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

根据你的情况考虑刚跑步后有疼痛是正常的，需继续跑慢慢会变好的。
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要紧张，积极到医院就诊检查一下。
以上是对“这几天跑完步第二天早上起床腿好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

根据您所描述的这种情况，跑完步后第二天出现腿部特别乏力感，这种情况，建议你适当的减少运动量，身体能够接受的情况下逐渐增加运动量，但是建议最好不要停。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你好很高兴为你解答问题情况，适量运动。
是可以继续进行运动的，建议循序渐进，逐渐增加活动量，祝身体健康，生活愉快！