病情描述:强直可以做哪些运动有效啊?,有什么好的建议强直可以做哪些运动有效啊?
强直性脊柱炎患者适合的运动锻炼方法有很多,例如广播体操,骑自行车,打太极拳,散步等方式,值得提倡的是游泳,它是最有利于强直性脊柱炎患者的全身运动之一,利用游泳时水的浮力,可以进行整个身体的活动,特别是腰背部的运动,又有扩胸运动,利于保持脊柱正常生理曲度.
2019-07-03注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力,如行走、坐位和站立时应挺胸收腹,睡觉时不用枕或用薄枕
睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位,每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势,防止脊柱弯曲畸形等。
以上是对“强直患者可以做哪些运动有效啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病,以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。通过自身免疫反应,导致关节周围结缔组织的纤维化、骨化而引起关节强直,剧烈运动肯定是不可以的,不过这个病一定要坚持适当的轻度锻炼,可以每天坚持慢跑。
2019-07-03强直性脊柱炎属于免疫性疾病,建议平时多做伸展运动,游泳,跳舞、跑步,打太极拳等运动可以帮助身体恢复。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物提高免疫力,注意保暖。
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