黑豆怎么吃能减肥?

病情描述：今年过年的时候，高中的同学聚会的时候，发现自己大概成为班最肥的女孩啊，也肥了很多啊，搞得不好意思啊，又不想吃减肥药啊，有的同学建议使用黑豆来减肥啊。