强直患者如何运动?

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

1、扶物下蹲法：
动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。
适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
2、靠墙下蹲法：
动作要领：背靠于墙，身体直立，身体与墙相距25cm，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1个，每日5-10次。
适应症：髋关节下蹲功能严重受限患者。
3、前屈后仰法：
动作要领：双手尽力前伸，使头前伸，脊柱弯曲。头部尽力后仰，使脊柱伸直，3-5分钟。每次3-5个，每日3-5次。
适应症：脊柱活动功能受限患者。
4、动颈法：
动作要领：头部向前向后，向左向右摆动，1-3分钟。每次3-5个，每日3-5次。
适应症：颈椎轻度强直，关节屈曲转侧功能受限患者。
5、腹卧背伸法：
动作要领：腹卧位头向后伸，每次3-5个，每日3-5次。
适应症：脊柱功能轻微受限，背伸、屈曲功能受限患者。

彭含迪主治医师 普通内科

强直性脊柱炎最适合的运动方式就是游泳，但是要注意水温不要低于26度。
站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。
以上是对“强直患者如何运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，目前病因不详。常累及骶髂关节，颈椎，腰椎等大关节。因此平常要，加强体育锻炼，防止各个关节的僵硬畸形。如果是疼痛的话，可以口服非甾体类消炎药，柳氮磺比啶进行控制。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

目前你描述的情况是强直性脊柱炎的患者如何运动的问题。
强直性脊柱炎患者平常不宜多运动，宜适量锻炼，平时应该进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。比如游泳、体操太极拳、骑自行车。