缺钙怎么办?是喝纯牛奶好?还是喝奶粉好?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

如果缺钙严重最好吃迪巧，补钙的，平时多吃些鱼虾，鸡蛋，牛奶等，多晒太阳。
注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

如果是成人的话，奶粉和鲜奶都可以，你可以口服点钙尔奇D，吃一段时间。多吃一些高钙食品，如果虾皮紫菜芝麻酱等。另外一个可以做做户外运动，多晒晒太阳，促进钙的吸收。