病情描述:小学生,一百多斤,而且很挑食,怎么能快速减肥?
你的身高体重多少呢?平时是不是零食吃的比较多,要注意不要吃甜食甜饮料,油腻煎炸的食物也不要去吃,饮食清淡少油少盐少糖,少吃精米白面,多吃粗粮杂豆
2019-06-30很高兴为你解答,减肥是一个漫长的。艰巨的过程。
减肥最有效的办法就是,迈开腿管住嘴。如果想在短时间内快速减肥。首先要控制水分的摄入。另外可以吃减肥药、但这个方法对人体有极大危害、你还是个小学生。正处于身体的生长发育期。我认为你还是釆取循序渐进,少吃多动的办法比较好
很高兴能为你回答这个问题,你首先不应该挑食。
我建议你要合理饮食,但是要以清淡为主,平时不要吃零食,一定要加强体育锻炼。
以上是对“我是个小学生,一百多斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
平时不要熬夜,要规律作息,健康饮食,饮食结构要合理,多食蔬菜水果,多补充维生素,平时注意锻炼身体,提高身体抵抗力。一定不要挑食,饮食规律。
2019-06-30根据您所描述的情况,想要减肥就不可以挑食一定要营养均衡荤素合理,在控制饮食的同时还可以适当的进行体育锻炼,达到健康减肥的目的。
2019-06-30