有什么办法防脱发方法

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

分析:
你这种情况多是工作压力加年龄增长引起的肾虚,需要补肾治疗,
建议:
一保持自信状态,要学会自我在工作和生活中自我减压,减少性生活次数提高性生活质量,二多锻炼身体,改善体质,多吃黑色食品,特别是黑豆,黑芝麻,黑米薏米等有利于减少脱发,多吃韭菜,山药,枸杞子,牛羊肉等补肾食品,三多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,禁止吸烟喝酒,提高自身抵抗力

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

分析:
根据你的病情描述,可能是由于压力过大,睡眠不足,或是激素水平紊乱出现的症状,
建议:
调整好心态,保证足够的睡眠,保持心情舒畅,多喝水,多吃新鲜的水果,蔬菜和优质蛋白,比如苹果,鱼,蛋,同时可以去医院妇科检查一下激素水平,如果有问题及时调整