红豆,薏米,芡实,山药磨成粉泡水喝

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

这个没有不适没有关系的，这个季节本身就容易出汗
夏季毛孔开，炎热汗出本身是自然的现象，不是疾病的表现，你说的养生粥可以喝的，不分人群都可以用

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据你的情况描述来看，一般来说这都是一个正常的情况，然后建议平时的话还是要多增加一个运动锻炼为主，这样可以有效的提高排汗的作用，也要多注意补充一个水分。尽量不要吃的太过于油腻。