怎么样才能戒手淫?靠谱点的方法!

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

你说的情况需要心理调节才可以的，性冲动时可以分散注意力缓解的，平时避免黄色刊物刺激比较好。
所以积极的注意调理就可以，不然长时间容易造成肾虚阳痿遗精早泄等不适症状的。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据您的描述，长期频繁的手淫对身体伤害太大，应该及时戒掉
你现在正是青春期发育的重要时期，养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，提高身体免疫力，就可以啦。
以上是对“怎样才能戒手淫？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

这个医学上没有什么特殊的的方法。接触手淫这个不良习惯只能靠你自己的毅力。
频繁手淫容易引起阳痿、早泄、前列腺炎的等疾病所以最好下决心戒除。平时避免接触不良图片和影视视频，多和朋友交流、沟通，避免独处，这一点很重要。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

您想改掉手淫这个不良习惯的话，那么可以考虑采用目标转移法配合个人毅力的方式改掉了。
所谓目标转移法就是在你想手淫的时候做些其他的事情，比方说玩手机，玩电脑，看书等等，总之就是和手淫无关的事情来转移自己的注意力，再配合个人毅力的方式，改掉上述的不良习惯即可了。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据你描述的情况，建议你有条件的话可以找心理医生帮忙疏导一下。
日常生活中多参加户外活动，放松心情，缓解内心的压力，转移一下注意力。饮食方面多补充新鲜蔬菜和豆制品

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

首先要避免接触色情的图片，影像书籍。要养成，良好的生活习惯，每天养成早睡早起的习惯。避免接触淫秽类的物品和宣传资料，应作适当的体力锻炼。
以上是对“怎样才能戒手淫？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

孩子，根据你大约的描述，因为手淫可以造成对你身体的很大损伤，第一点可以导致阴茎海绵体的损伤，甚至局部的神经损伤，这是要影响生殖器的发育；第二点长期刺激，可以导致无菌性前列腺炎。从而影响勃起甚至性功能。
因为手淫可以影响到生殖器的发育和性功能孩子这不是小问题，孩子这不是小问题，这会严重影响到你今后的生活质量。所以下决心戒掉吧！把精力用到学习和工作上及运动锻练，不要看有关色情的内容。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

因为年轻，必须停止，不然会影响你的身高、智力、学业、心理等各方面的，现在戒还来得及。戒掉看不良的色情网站，干一些有意义的事情，可以学习健身，只要你想戒掉，就不要去想这方面的事情。