病情描述：最近总是精神恍惚，浑身无力，有时候被自己、别人、或什么事或什么东西吓一下出一身冷汗就瞬间感觉清醒了，而且最近还经常记不起事，刚做过的事几分钟后就只记得一些断断续续的过程不记得结果了，老是怀疑自己到底做过没有，就像出门的时候想着要带一袋垃圾出去扔，出门后不久就只记得我把垃圾拿到了门口却不记得是不是拿出去扔到了垃圾桶里，有时候是明明自己出门带了钥匙却还是会再三确定，就是这种越近发生的事记忆就越模糊，越久的事就越清楚，而且每天睡眠也很好，没工作也没什么压力，生活也还算是比较规律，但是每天在家里还是会不知不觉的睡着，明明在看电视但却怎么的就睡着了，坐着和躺着经常这样站着不会只有不停的吃东西的时候不会无缘无故睡着，出门去逛街的时候刚出门不久会突然感觉很清晰，但稍微多走一会就还是会感觉浑身无力注意力不集中老是打哈欠
韦华
你当前的精神状态是与你近期的身体状况有关的，建议你应加强身体锻炼，每天保证适度的有氧运动，并且要合理膳食，加强营养，保持愉悦的心情状态，会有所改善的。
2019-06-27
唐建兵
朋友，你有精力不集中会出现精神恍惚，有可能是神经衰弱，建议你还是到正规的医院去做个体检，排除一下身体的病变。
2019-06-27
张世清
根据你描述的情况看，你这种情况，有可能是身体处于亚健康状态造成的，也有可能没有很好的规律生活，造成。所以你首先要去医院的健康查体中心，做个全面的健康查体。最好能找一份工作规律的生活。
2019-06-27
王淼
很高兴为你解答问题。一个31岁的年轻人，没有工作，整天呆在家里，就缺少了激情，缺少了动力，脑子也变得迟钝了，所以，还是建议你，即使家里不需要你的经济能力也需要到外面去找个工作。正常的上班族一样，朝九晚五，这样才是正常的作息规律。
以上是对“最近总是精神恍惚，浑身无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
30岁的你不需要工作，不需要上班，出去做事情吗？你的神志恍惚注意力涣散，可能和你没有刺激，没有过多的外界的压力有关系。建议你去看精神心理科医生。
2019-06-27
张磊
最近总感觉人恍恍惚惚，精神力不集中，这一般情况下和睡眠作息不规律，精神衰弱是有关系的。建议可以去医院做进一步的检查，服用一些脑神经营养剂来缓解这种症状。
2019-06-27
